قبل فترة اخدت نسخة احتياطية للمنتدى من phpmyadmin واليوم بالغلط حذفت جميع الجداول اللي عندي المهم احاول ارفع النسخة اللي عندي ياخد وقت وما ترتفع معي حل في حل ؟؟؟؟؟؟؟